Pilates individual
Só você e a fisioterapeuta, a aula inteira.
Plano montado a partir da sua avaliação, ajustado aula a aula. Ideal para quem está começando, tem dor, está em reabilitação ou quer evoluir rápido.
Quero aula individual
Chácara da Barra · ao lado do Cambuí · Campinas
Pilates com fisioterapeuta, de perto.
Aulas individuais ou em dupla, em todos os aparelhos, com a fisioterapeuta Paula Bevilacqua. Um estúdio pequeno para você ser acompanhado em cada movimento.
- Individual ou em dupla
- Reformer, Cadillac, Chair, TRX e funcional
- Segunda a sexta, das 7h às 21h
2
alunos no máximo
Nunca é turma. A aula é sua, ou de vocês dois.
1
fisioterapeuta
A mesma profissional em todas as suas aulas.
6
formas de treinar
Reformer, Cadillac, Chair, solo, TRX e funcional.
0
experiência exigida
Começamos de onde você está hoje.
Paula Bevilacqua
Fisioterapeuta e instrutora de pilates
Certificação internacional DeMarkondes® / PhysicalMind® · CREFITO-3/178555-F
O estúdio
Um espaço pequeno, de propósito. Atenção inteira em você.
O Seven Studio Pilates nasceu da ideia de que o pilates funciona melhor quando alguém está olhando de verdade para o seu corpo. Por isso as aulas são só individuais ou em dupla, sempre com a fisioterapeuta Paula Bevilacqua Rodrigues da Silva.
Antes de começar, a Paula entende sua história, suas dores e seus objetivos. A partir daí, cada aula é ajustada: mais desafio quando você evolui, mais cuidado quando o corpo pede.
O estúdio fica na Chácara da Barra, em Campinas, num ambiente reservado, tranquilo e com luz pensada para você se desligar do lado de fora por uma hora.
Aulas
Do seu jeito: sozinho ou em dupla.
Os dois formatos usam todos os aparelhos do estúdio e partem de uma avaliação com a fisioterapeuta.
Pilates em dupla
Com alguém que você escolher ou com quem tem o mesmo ritmo.
A mesma atenção de perto, dividida com mais uma pessoa. Motivação de treinar junto sem perder a correção de cada movimento.
Quero aula em duplaAparelhos e treinos
- Reformer
- Cadillac
- Wunda Chair
- Solo (Mat Pilates)
- TRX
- Treino funcional
Os valores variam conforme o formato e a quantidade de aulas por semana. Peça os valores pelo WhatsApp.
Fisioterapia
Primeiro tratar, depois fortalecer.
Atendimento individual para dores, lesões e reabilitação, com avaliação detalhada e plano de tratamento. Para aliviar a dor, a Paula usa eletroestimulação e ultrassom terapêutico. Quando faz sentido, a fisioterapia e o pilates se complementam: primeiro tratar, depois fortalecer para não voltar.
- Dores na coluna (lombar e cervical)
- Lesões e dores articulares
- Reabilitação pós-cirúrgica
- Postura e tensões musculares
- Retorno ao exercício com segurança
Recursos para a dor
- Eletroestimulação para alívio da dor
- Ultrassom terapêutico
- Exercícios terapêuticos e pilates clínico
Para quem é
Para todos os corpos, em qualquer fase.
Com uma fisioterapeuta conduzindo, o pilates se adapta a você, e não o contrário.
Quem nunca fez pilates
Começamos do zero, no seu ritmo, sem precisar de experiência ou flexibilidade.
Dor nas costas e postura
Fortalecimento do centro do corpo e consciência postural, com olhar de fisioterapeuta.
Gestantes e pós-parto
Exercícios seguros para cada fase, com foco em respiração, assoalho pélvico e bem-estar.
Idosos (60+)
Equilíbrio, força e mobilidade para mais autonomia no dia a dia e menos risco de quedas.
Reabilitação
Retorno seguro depois de lesões e cirurgias, em conjunto com a orientação do seu médico.
Atletas e corredores
Controle, estabilidade e mobilidade para render mais e se machucar menos.
Como começar
Três passos até a primeira aula.
- 01
Chame no WhatsApp
Conte o que você busca. A Paula responde pessoalmente e tira suas dúvidas.
- 02
Avaliação e primeira aula
Ela avalia postura, histórico e objetivos para montar o seu plano.
- 03
Horário fixo na semana
Você escolhe dias e horários. Lembretes das aulas chegam no seu e-mail.
Por dentro do Seven
@sevenstudiopilates
Onde fica
Chácara da Barra, Campinas.
Pertinho do Cambuí, do Taquaral e da Avenida Norte-Sul, com acesso fácil para quem vem do Jardim Brasil, Nova Campinas e Guanabara. É do Cambuí? Veja como chegar.
Rua Oriente, 55 · Edifício Hemisphere Norte Sul, sala 309
Chácara da Barra, Campinas - SP · CEP 13090-768
Segunda a sexta, das 7h às 21h, com horário marcado
Sábado e domingo: fechado
Dúvidas frequentes
Antes de começar, o que perguntam.
Não achou sua pergunta? A Paula responde pelo WhatsApp.
Onde fica o Seven Studio Pilates?
Na Rua Oriente, 55, sala 309 do Edifício Hemisphere Norte Sul, bairro Chácara da Barra, em Campinas (SP), CEP 13090-768. Fica perto do Cambuí, do Taquaral e da Avenida Norte-Sul.
Vocês atendem quem mora ou trabalha no Cambuí?
Sim. O Seven fica na Chácara da Barra, bairro vizinho do Cambuí, a poucos minutos de quem sai do Cambuí. Como o estúdio abre das 7h às 21h, dá para encaixar a aula antes ou depois do trabalho.
Quem dá as aulas?
Todas as aulas são conduzidas pela fisioterapeuta Paula Bevilacqua, instrutora de pilates com certificação internacional DeMarkondes® / PhysicalMind®, que acompanha cada aluno de perto do início ao fim.
As aulas são em grupo?
Não. O Seven trabalha só com aulas individuais ou em dupla, para que cada movimento seja acompanhado e corrigido.
Quais aparelhos o estúdio tem?
O estúdio tem Reformer, Cadillac e Wunda Chair, aulas no solo (Mat Pilates) com acessórios, além de TRX e treino funcional para complementar o trabalho de força e condicionamento.
Nunca fiz pilates. Posso começar?
Pode. As aulas são adaptadas para iniciantes e para todos os públicos, inclusive gestantes, idosos e pessoas em reabilitação. Não é preciso ter flexibilidade ou condicionamento prévio.
Pilates ajuda com dor nas costas?
O pilates fortalece a musculatura profunda do tronco e melhora a postura, o que costuma aliviar dores lombares e cervicais. Como a instrutora é fisioterapeuta, os exercícios são escolhidos de acordo com a sua queixa e o seu histórico.
Qual o horário de funcionamento?
De segunda a sexta, das 7h às 21h, com horário marcado. Sábado e domingo o estúdio fica fechado.
Como agendar uma aula?
Pelo WhatsApp (19) 99207-0757. É só mandar uma mensagem dizendo o que você procura e a Paula responde com os horários disponíveis.
O Seven também faz fisioterapia?
Sim. Além do pilates, a Paula atende fisioterapia individual para dores, lesões e reabilitação. Muitos alunos começam na fisioterapia e seguem no pilates para manter os resultados.
Como a fisioterapia trata a dor?
Depois da avaliação, a Paula combina recursos como eletroestimulação e ultrassom terapêutico, que ajudam a aliviar a dor e a inflamação, com exercícios terapêuticos. Quando a dor melhora, o pilates entra para fortalecer e evitar que o problema volte.
Quanto custa?
Os valores dependem da frequência semanal e do formato (individual ou dupla). Chame no WhatsApp para receber as opções que fazem sentido para você.
O que levar para a aula?
Roupa confortável que permita movimento e meias antiderrapantes (ou meia comum, se preferir). O restante o estúdio fornece.
Você não precisa de experiência. Só de começar.
Mande uma mensagem, conte o que você busca e marque sua aula experimental.
Chamar no WhatsApp